天津河西津门中医医院

运动对白癜风有好处吗

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  白癜风是一种由于黑色素细胞缺失和减少而引发的色素脱失性疾病。目前在世界各地均有发生,涉及所有种族,男女发病无显着差别。那么,具体的下面就请医生来介绍,运动对白癜风有好处吗?

  天津津门中医院医生说:白癜风是一种易诊难治的慢性皮肤病,也是世界三大皮肤病之一,治疗周期相对较长。所以,患者在治疗时一定要注意锻炼身体。平时多进行慢跑运动有益健康。同样慢跑也比较适合白癜风患者,有利于提高患者免疫力。下面就针对白癜风患者介绍几种慢跑方法。

  1、慢速放松跑:快慢程度根据本人体质而定,中老年人体弱者一般比走步稍快一点,呼吸也以不喘大气为宜。跑步时,步伐要轻快,全身肌肉放松,双臂自然摆动。运动量以每天20~30分钟为宜,也可根据身体情况调整。 >>>患上了白癜风吃什么较好?您可以直接问在线医生!<<<

  2、反复跑:反复跑是以一定距离作为段落,进行反复多次跑步,段落可长可短,短者100~400米,长者1000~2000米,视个人情况而定。初级反复跑者可采用较短距离的段落,跑的次数也不要太多,一般以10次X100米或5次X200米为宜,在两个跑段之间可以慢走几分钟作为休整,也可视个人情况而定。 >>>白癜风患者在治疗期间应该注意什么?您可以直接问在线医生!<<<

  3、原地跑:原地跑是种不收地、气候、设备等条件限制的跑步方法。初学者以慢跑姿势进行较好,开始可只跑50~100复步,锻炼4~6个月之后,结合自己的身体情况和锻炼效果,每次可跑500~800复步。在原地跑时可以用加大动作难度的方法控制运动量,如采用高抬腿等都可使运动强度加大,每天运动时间可为40分钟左右。

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天津津门中医院,建院之初就以中国传统医学为基础,致力于望、闻、问、切与辨证施治的开拓与创新,志在建立中国较好的中医皮肤病治疗医院。……【详细】

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